שבוע 19: מה קורה בגוף שלך והאם זה נכון שהעור שלך זורח?
שבוע 19 להיריון – החודש שבו מתחילים להתרחש שינויים מרגשים, בו זמנית מעצימים ומעט מלחיצים. אם חשבתם שידעו הכל על העובר שלכם עד כה, תחשבו שוב! עכשיו הגיע הזמן להזכיר לכם עד כמה הגוף שלכם הוא מכונה מופלאה – וגם מה המשמעות של ההרגשות שאתם חווים. אז מה באמת קורה בשבוע הזה? 👶✨
שאלות ששואלים את עצמם הורים לעתיד
- מה קורה פיזית בשבוע 19?
- האם יש שינויים בתיאבון או בחושים?
- למה כולם מדברים על שערות שזפת באור השמש?
- מה לעשות עם שינויים במצב הרוח?
- האם יש דברים שאני יכולה לעשות עכשיו שיעזרו לי בהמשך?
מה קורה בתוך הבטן?
בהנחה שהעובר שלכם לא הפך לדג נחש (אפשר להירגע, זה בדרך כלל לא קורה 🙂), בשבוע 19 התינוק שלכם כבר במשקל של כמעט 250 גרם, בגובה של כ-15 ס"מ. אנחנו לא מדברים כאן על טלוויזיה 50 אינצ' – אלא על דופק של פיים! כל האיברים של התינוק שלכם מתפתחים ומשתנים לתכניות לקראת הגעתו. הלב עובד כמו שצריך, המוח מתחיל לפתח מקומות שיחזיקו את הזיכרון, אפילו ישו כבר בינה מלאכותית משל עצמו.
אבל רגע, מה עם הגוף שלך?
אתם עלולים להרגיש שיפור במצב הרוח, ואולי גם קצת פינוק, כי זה באמת הזמן לעצור ולבקש עזרה כשצריך. אך השינויים ההורמונליים יכולים גם להוביל לעלייה ברגישות עורכם, מה שגורם לכם להרגיש כמו אלברט איינשטין שזכה בפרס נובל על דיאטת עגבניות.
כיצד לשמור על בריאותך בשבוע 19?
- תזונה טובה: נסו לאכול פירות וירקות – שלא רק מוסיפים ויטמינים, אלא גם יכולים להקל על כאבי הבטן.
- שתיית מים: הקפידו לשתות הרבה מים. לא רק שזה חשוב, אלא גם עוזר לשמור על עורכם זוהר.
- פעילות גופנית: אם אתם מרגישים מספיק נלהבים, הליכה קצרה יכולה לשפר את מצב הרוח.
האם הדבר החשוב ביותר זה מצב רוח? מה עם הציורים?
אז דבר ראשון, מצב רוח הוא כמו הסובלת לקבל תעודת זהות חדשה – חשוב! לא מאפשרות לשינויים הורמונליים לפגוע בשמחת חייכם. אם קשה לכם, אל תהססו לדבר עם מישהו שבקיא, גם אם זה אפליקציה על הטלפון.
היכנסו למצב רוח טוב – שבע דרכים שיגרמו לכם לחייך! 🤗
- שיפוט עצמי חיובי: אל תקשיבו למה שאחרים אומרים. הם לא חווים בדיוק את מה שאתם חווים.
- תכנון טיולים עם בן הזוג: פסק זמן יכול להיות מה שצריך כדי לשאוב השראה.
- יצירתיות: ציירו, ריקדו, עשו מה שעושה לכם טוב!
זקוקים לפינוק? 5 טיפולים שקבלתם!
- פדיקור מנחם: רגליים קלות יותר?
- מסאג' מרגיע: כאבים נשארים מתחת לשטיח!
- שיעור יוגה להריוניות: חיבור גוף ונפש.
- לק על הציפורניים: גם אם זה רק עבורכם, תעשו זאת!
- פינוק במרשם: אפשר לטפח את הבטן הגדלה.
מה קורה עם השיער? על היופי והשפע!
אם פתאום השיער שלכם מרגיש כמו צוות נושאי דגלים, אתם לא לבד! ההורמונים שלכם עשויים להפוך את הדבר הזה לריאלי כל כך. הלובן והזוהר שצומחים כעת עשויים להכיל רמות של סידן וגזים שמחייבים את השיער שלכם לפטר את כל "המשקל”. ולא, זה לא המשפט ההזוי ביותר ששמעתם. 😉
לסיכום
אחרי שבוע 19, אתם במצב רגיש. מצד אחד, יש התרגשות סביב התפתחות העובר שלכם – ומצד שני, חייכם משתנים והגוף שלכם יכול להרגיש כמו תפוח אדמה שלא יודע אם הוא בתנור או בסיר.
הדבר הכי חשוב לקחת את זה בקלות. ולדעת דבר אחד: ככל שתשקלו את גופכם ואת עוברכם באהבה ובחום, כך תמצאו את המסלול שלכם לצד הייעוד האמיתי שבכם. ואם במורד הדרך יזדנב הומור שקל על הלב, שמרו על מעקב – כי סוף סוף אפשר להרגיש את התמורה המלאה של העבודה הקשה!