עברת ניתוח כתף? ראשית, כל הכבוד על ההחלטה לקחת את הצעד הזה! עכשיו, אחרי כל המתכונים והפינוקים, הגיע הזמן לנקות את האבק ולעשות סדר בפיזיותרפיה. מה זה אומר? האם צריך לפתח שרירי על? או אולי לשתות הרבה מים? נספר הכל, על הדרך!
שיקום לאחר ניתוח כתף הוא תהליך קרדינלי בהחזרת היד לפעולה מוחלטת. הוא עשוי לקחת כמה חודשים, אבל הוא שווה את המאמץ. בעזרת פיזיותרפיה נכונה אפשר להחזיר את התנועה, לחזק את השרירים ולהרגיש שוב כמו עצמנו. למידע על שינויים ארטרוטיים בכתף ד"ר מיכאל תמר
תהליך השיקום כולל כמה שלבים:
– שלב ראשון – מנוחה: בשלב זה יש להימנע מתנועות חפוזות או יותר מדי פעילות.
– שלב שני – תרגול איטי: התקדמות לתרגולים פשוטים על מנת להתחיל להחזיר את טווח התנועה.
– שלב שלישי – חיזוק: לאחר שהתנועה החלה לחזור, חשוב להתחיל לחזק את השרירים הקשורים לכתף.
– שלב רביעי – חזרה לפעילויות יום-יומיות: כאן מגיע הכיף! הולכים לחזור לפעולות שהיו לנו ייחודיות.
נשמע פשוט? בהחלט לא! התהליך דורש סבלנות ומחויבות. לכן, עצה טובה: היעזרו בפיזיותרפיסט מומחה. יש לכם ידיים מקצועיות וסבלניות שבטוחות במסע השיקום שלכם.
שאלות נפוצות:
- לאחר ניתוח כתף, ממתי אפשר להתחיל טיפול פיזיותרפי?
ש: בדרך כלל, ניתן להתחיל טיפול כשישה שבועות אחרי הניתוח.
- האם יש תרגילים שאסור לי לעשות לאחר הניתוח?
ש: מומלץ להימנע מתנועות חזקות או טלטול בשלב הראשון.
- כמה זמן נמשך תהליך השיקום?
ש: זה תלוי בסוג הניתוח, בקצב ההחלמה, אך בדרך כלל מספר חודשים.
- האם עלי להשקיע הרבה בשיקום?
ש: השקעה בשיקום היא חיונית להחזרה לתפקוד מלא.
- מה הם היתרונות של טיפול פיזיותרפי לאחר ניתוח?
ש: פיזיותרפיה מסייעת בהפחתת כאב, שיפור בתנועתיות וחיזוק השרירים.
- האם אני צריך לקחת תרופות במהלך השיקום?
ש: כדאי להתייעץ עם הרופא לגבי טיפול תרופתי נוסף אם נדרש.
- האם עלי להפסיק ספורט לאחר ניתוח זה?
ש: לא בהכרח, ניתן לבצע ספורט מותאם לאחר שהאזור מחלים.
- מה לעשות אם הכאב חוזר?
ש: בגישה במקרה של כאב יש לחזור לרופא או לפיזיותרפיסט.
- מה יש לקחת בחשבון בבחירת פיזיותרפיסט?
ש: מומלץ לבחור פיזיותרפיסט עם ניסיון בניתוחי כתף.
- האם יש לעבור פיזיותרפיה גם כאשר אני מרגיש שיפור?
ש: בהחלט, זה הכרחי כדי למנוע פציעות עתידיות ולחזק את הכתף.
וכמובן, כשיש שאלה, לא להיות ביישנים! אחד המדריכים הטובים בשיקום הוא לשאול הרבה שאלות, ללמוד ולהתנסות. אתם לא לבד במסע הזה!
לאחר תהליך של שיקום, אתם תחזרו לשגרה, אולי אפילו להיות ידה הימנית של עצמכם! זכרו – התמדה, רצון טוב ואימון נכון הם המפתחות להצלחה.
אז קדימה, אל תשכחו לחייך לכתף שלכם, היא יבוא על שכרה! פנו אל ד"ר מיכאל תמר מומחה לכירורגיה של הכתף