דיאטת חלבונים לספורטאים צמחונים

היום ניתן למצוא לא מעט ספורטאים צמחונים, אשר מקדישים את רוב זמנם ומרצם לענפי הספורט השונים, ומגיעים לתוצאות מדהימות. אך חשוב לזכור, כי יש צורך להקפיד על דיאטת חלבונים לספורטאים צמחונים, על מנת להגיע לתוצאות טובות, לשמור על גוף חטוב ואנרגטי ולהרגיש נפלא במהלך היום. אם בעבר הלא כל כך רחוק, אנשים רבים החזיקו במיתוס …

מה זה מבחן מוקסו

הפרעות קשב וריכוז, הן הפרעות אשר גורמות לאדם הסובל מהן, אי יכולת להתרכז במשימה או בכל דבר אחר בחיוו הדורש את הקשב והריכוז שלו, בשל כל הגירויים השונים המצויים בסביבתו. במידה ותלמידים סובלים מהפרעות קשב וריכוז, הם יתקשו מאוד להצליח בלימודיהם ללא טיפול בהפרעות הללו. כמו כן, במידה ואדם בוגר סובל מהפרעות מעין אלו אשר …

טיפולי ספא בשפלה – כך תבחר מה מתאים לך

החל משנות התשעים לערך, החלו להופיע בישראל מגוון מכוני ספא שמציעים שורה ארוכה של טיפולים, בין אם מדובר בטיפולי מסג' למיניהם ובין אם מדובר בטיפולים אחרים, פיזיולוגיים שנועדו לשחרר, להרפות ולהקל ברמה ניכרת על הגוף במצבים שונים. בין היתר אנחנו יכולים למצוא מגוון מקומות כאלה באזור השפלה, בערים גדולות ובינוניות, במושבים, קיבוצים ועוד. במקרים מסוימים …

מרפאת שיניים לילדים – כיצד נדע שהמקום מתאים?

אחד הקשיים שאיתם נאבקים הורים רבים בטיפול בילדיהם – הוא העדר הרצון של הילד לקבל טיפולי שיניים. ילדים כפי שרובינו יודעים, אינם אוהבים טיפולי שיניים והם חרדים מהרגע שבו יצטרכו לשבת על כיסא הטיפולים. בנוסף, לא חסרים סיפורי האימה אודות ילדים שהגיעו לרופא שיניים שאינו מומחה בטיפול בילדים, וסבלו מכאב, או טראומה עקב הטיפול. בשל …

תנאים לקבלת אישור רפואי לקנאביס

קיים חוסר מודעות גדול בקרב האוכלוסייה בכל הנוגע לאפשרות לעשות שימוש בקנאביס לצרכים רפואיים. אמנם לאורך ההיסטוריה כולה הצמח היה לכזה שנעשה בו שימוש בתרבויות ברחבי העולם כולו, אך במאה ה – 20 קיבל מיתוג מחודש על ידי הרשויות האמריקאיות, שהפכו אותו ללא חוקי בעליל, עקב אינטרסים מסחריים מצד החברות הגדולות במשק באותה תקופה. אותו …

מה זה טייפ קינזיולוגי ולמה זה טוב?

    אם אתם סובלים מפציעות ספורט, פגיעות גוף או שאתם זקוקים למוצר רפואי שיעזור לתמיכה במפרקים, בשרירים או בגידים – חשוב שתכירו את הטייפ הקינזיולוגי שיעזור לכם בהתמודדות עם כל מצב. אבל מה זה אומר טייפ קינזיולוגי? למי הוא מתאים וכיצד משתמשים בו? כל התשובות בהמשך. הכל אודות טייפ קינזיולוגי טייפ קינזיולוגי הוא אלמנט …

היכן כדאי לרכוש אבקות חלבון

כל מי שמכיר את התחום של תוספי תזונה ואבקות חלבון יודע, שאנחנו יכולים למצוא מגוון רחב של תוספים ואבקות באינטרנט, באתרים שונים, וכן בחנויות טבע ופיתוח גוף. השאלה הגדולה שנשאלת היא, האם בכל מקום בו מוכרים את האבקות והתוספים, אכן נכון מצידנו לקנות אותן? הרי ברור לכל, לא כל מקום שמציע לנו אבקות חלבון או …

New Balance 990 – למי הנעליים מתאימות?

מתלבטים באילו זוג נעליים כדאי לכם לבחור? בכדי שאתם תוכלו לקבל החלטה שתטיב עמכם על הצד הטוב ביותר, ההמלצה שלנו תהיה לעקוב אחר המידע שנפרט אודות הדגם החדיש של ניו באלאנס, שכן מדובר באחד מדגמי הנעליים הוורסטיליים בשוק וכזה שמתאים לאנשים רבים. האם הנעליים מתאימות לכם? מדובר פה בנעליים שמתאימות לאנשים שעוסקים לרוב בעמידה ממושכת …

ד"ר אופיר שיין – ההמלצות מדברות בעד עצמן

כאשר אתם מחפשים אחר מנתח פלסטי טוב, אתם בוודאי רוצים למצוא אחד כזה שיהיו אודותיו המלצות טובות. ניתוח פלסטי אינו דבר שיש להקל בו ראש, משום שניתוח כזה הינו חשוב למראה החיצוני שלכם והוא יכול לשפר מאד את המראה החיצוני שלכם ולהטיב עם איכות חייכם. אך אם הוא אינו מתבצע בצורה טובה הוא יכול לשבש …

איך הגוף מרפא את עצמו

גוף האדם בנוי באופן שבו הוא יכול לרפא את עצמו. כולם יודעים שבמקרים שבהם יש חתך או פצע כלשהו בגוף האדם, מטרת החבישה והשימוש בחומרים שונים בטיפול בפצע היא לא בכדי לרפא את הפצע, כי אם בכדי למנוע שהפצע יזדהם. את תפקיד הריפוי של הפצע או החתך עושה הגוף במהלך הזמן. לכן, אפשר לומר כי …

ייצור אקווריומים

אנשים רבים מוצאם לנכון להתקין בביתם אקווריומים, ולו כיוון שמדובר בפריט מרהיב ביופיו אשר מקרין הרמוניה, נינוחות ותחושה רגועה, כיוון שמדובר במעין תמונה מהפנטת אשר משתנה מעת לעת ומעולם לא משעמם להביט עליה, כיוון שמדובר בפריט שמעיד על אלגנטיות יוקרתית ופשוט כי יש קסם מיוחד ביכולת להציץ לעולמם של בעלי הסנפירים. אי לכך אם גם …

הסרת משקפיים בלייזר – לאיזה גילאים זה מתאים?

במהלך השנים אנחנו יכולים לראות, לא מעט אנשים צעירים ומבוגרים אשר בוחרים לעבור ניתוח הסרת משקפיים בלייזר. חלקם עושים זאת מסיבות אסתטיות, שכן הם מרגישים אי נוחות אסתטית בהרכבת משקפיים, אחרים עושים זאת מטעמי נוחות שכן הם מרגישים אי נוחות מתמשכת בכך שהם זקוקים למשקפיים, ויש מי שעושה זאת מטעמי גיל, שכן במספרים מסוימים כבר …

מילוי קמטים – שינוי מדהים לעור הפנים

  לא כל הנשים התברכו בעור פנים שאינו מתקמט מהר. טיפולים וטיפוח יום יומי לעורף אינו מספיק, כאשר הגנים הם אלה שגורמים לעור הפנים להזקין מהר יותר. ישנן שיטות היום של טשטוש הקמטים, אשר מחזיקים מעמד לתקופה קצרה וישנן שיטות נוספות שמחזיקות מעמד לזמן ממושך יותר. השיטה הנפוצה שהיא ללא התערבות כירורגית פולשנית, הינה שיטת …

איך למצוא את המקום המושלם לעיסוי ברחובות

בעבר, לקבל עיסוי היה  דבר אשר נחשב כפריווילגיה ומותרות  עבור לא מעט אנשים.  לרוב, אנשים היו הולכים לקבל עיסוי, רק כאשר הם הרגישו צורך להתפנק בשל אירוע מיוחד שהם חוגגים או מכל סיבה אחרת. אולם כיום, בשגרת החיים התובענית והלחוצה, בהחלט ראוי שעיסוי יהיה טיפול שגרתי אשר אנשים הולכים לקבל אותו בכדי להירגע מהשגרה התובענית …

איך בוחרים ציוד כושר

עד לפני מספר שנים לא מעטות, מרבית הלקוחות, אם לא כל הלקוחות, בתחום של ציוד כושר היו מכוני ספורט וקבוצות מקצועיות אשר חיפשו ציוד עבור חדרי כושר אשר שירתו את הלקוחות ועובדיהם. כיום, אנחנו יכולים לראות פלח שוק נוסף שנפתח בתחום של מכשירי כושר חזקים, כולל ציוד כבד, והכוונה ללקוחות פרטיים. לא מעט אנשים, בוחרים …

מכשיר לייזר לכאבים – כי כאב לא בא בחשבון!

סובלים מכאבים? הגיע הזמן להפסיק לסבול! במאמר זה נעסוק בדרכים השונות לטיפול בכאב עם דגש על מכשיר לייזר לכאבים ויתרונותיו. על הכאב עצמו הכאב, לא נעים ולא רצוי ככל שיהיה, הוא חיוני להישרדות שלנו. הוא המתריע בפנינו, שמשהו איננו כשורה בגוף שלנו. לדוגמה, כאב שיניים שולח אונו במהרה לרופא השיניים לטיפול מקיף, כאב ברגל גורם …

מהם היתרונות והחסרונות של מערכת אוסמוזה הפוכה?

מערכת אוסמוזה הפוכה יעילה נגד כל סוגי המזיקים והחומרים, אך מצד שני היא גם מרחיקה מהמים מינרלים חיוניים. מתלבטים בין מערכות טיהור מים? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על הנושא מערכת אוסמוזה הפוכה מיועדת לטיהור מי ברז ומטבע הדברים יש לה יתרונות וחסרונות שונים. על מנת להבין את היתרונות והחסרונות צריך קודם כל להכיר …

יועצת שינה לתינוקות –  הכוונה והדרכת לשינת תינוקות וילדים  

קיימות המון שיטות וגישות בנושא השינה. היום הורה שזקוק לסיוע בהקניית הרגלי שינה בריאים, בודק, חוקר וכאשר הוא מחליט להשתמש בשירותיה של יועצת שינה הוא בודק האם גישתה עונה על סגנון ההורות שלו. למה הכוונה? האם יועצת שינה מנחה בשילוב עם מענה לבכי או לא, כמה זמן התהליך, כיצד מובנה התהליך וכדומה. תהליך ייעוץ שינה …

מכשירי כושר ביתיים לאורח חיים בריא

רבים הם האנשים אשר מוותרים על הליכה לחדר כושר ופשוט בוחרים לרכוש מכשירי כושר ביתיים בכדי להתאמן בביתם על דרך קבע. ישנן סיבות רבות אשר גורמות לאנשים הללו לבחור דווקא באופציה של מכשירי כושר ביתיים על פני הליכה לחדר הכושר הסמוך לביתם, ועליהן נרחיב במאמר, כך שתבינו גם אתם מדוע משתלם לכם לרכוש מכשירי אימון …

מהי שיטת שלושת המימדים הסינית?

על השיטה –  רקע שיטת שלושת המימדים מבוססת על הרפואה סינית. על פי תורת הצ'י קונג אחדות הגוף, הנפש והרוח היא הבסיס לתיאוריה : המימד הפיזי – ג'ינג, המימד האנרגטי – צ'י והמימד הרוחני – שן. יישום השיטה ברפואה האלטרנטיבית  במערב הנו ע"י תרפיה המטפלת בבלתי מודע מתוך הבנה כי הבלתי מודע  " מנהל " …

איך להתחיל להתאמן כמו שצריך

אם גם אתם הגעתם למסקנה שצריך לעשות משהו ושאתם לא יכולים להמשיך לחיות בלי לזוז, או ליתר דיוק, רק ללכת חמש דקות כל יום מהבית לרכב, אתם צודקים. פעילות גופנית היא הבסיס של חיים בריאים ונכונים וכדאי לדעת שזה לא משנה אם עד היום לא עסקתם בספורט, כי אף פעם זה לא מאוחר מידי להתחיל. …

כל מה שרציתם לדעת על יוגה רמת גן

שמעתם על יוגה רמת גן ועוד לא לגמרי הבנתם מה המשמעות של זה? במאמר זה תוכלו להבין את המשמעות של היוגה ואת היתרונות שלה. מקור היוגה מקורה של היוגה הוא בהודו. היוגה היא למעשה תורה שלמה, המדברת על הקשר שבין הגוף לנפש. המטרה בתרגול של יוגה, היא הגעה אל נבכי הנפש באמצעות תרגילים, המתבצעים על …

ברזל לתינוקות – למה כמה וכו׳

התינוק הוא הדבר היקר ביותר שיש לנו כהורים. אנו רוצים לשמור עליו ולתת לו רק את הטוב ביותר על מנת שיוכל לגדול ולהתפתח כתינוק בריא. תזונת התינוק היא דבר חשוב מאוד ויש לה השפעה קריטית על התפתחות התינוק ובריאותו ולכן חשוב לשים לב בדיוק מה אנו נותנים לתינוק לאכול והאם לפורמולה יש את כל המינרלים …

קלינאיות תקשורת

כשאנחנו מדברים ומנהל שיחה קולחת עם אנשים אחרים אנחנו לא חושבים על איך למעשה הצליל מופק מן הפה שלנו ואלו איברים כרוכים בתהליך שלם של הוצאת צליל וחיבור של משפט שלם בשיחה עם האחרים, אבל לאמיתו של דבר אנשים אשר שהמקצוע שלהם הוא קלינאות תקשורת יאמרו עד כמה זה חשוב ולא ברור מאליו לאנשים רבים …

איך לבחור נטורופטית

לפני שנעמיק בשאלה איך לבחור נטורופטית שתתאים בדיוק לך, לצרכים שלך ולמטרות האישיות שלך, חשוב שנבין מה זה בכלל נטורופתיה. כמעט כולנו שמענו על פלאי הרפואה הטבעית ובוודאי גילינו שיש שיטות טבעיות לרפא את הגוף ואת הנפש. הנטורופתיה היא שיטה שפותחה כבר לפני כמאתיים שנה אבל נעשית פופולארית יותר ויותר בשנים האחרונות כתרופה בריאה לגוף. …

ניתוח הרמת גבות של ד"ר קליין

הניתוחים הפלסטיים הפופולאריים ביותר, ועל כן גם המוכרים ביותר לציבור הרחב, הם הגדלת חזה, מתיחת פנים, שאיבת שומן, ניתוח אף ומתיחת בטן – אבל ישנם עוד הליכים כירורגיים שגם הם יכולים לשפר במידה משמעותית את המראה החיצוני של האדם, ובעקבות זאת גם את הדימוי העצמי שלו ואת הביטחון העצמי ובעצם באופן כללי את החיים. אחד …

איך לבחור בית דיור מוגן

בחירת בית דיור מוגן מצריכה הכנה מקדימה שכוללת רשימה של כל הדברים שחשובים לכם במסגרת זו ובדיקה מוקפדת של אותו מקום בו אתם מעוניינים להתגורר. במאמר זה נסביר כיצד לבחור מסגרת מתאימה של דיור מוגן. מהו דיור מוגן? דיור מוגן הוא מסגרת דיור לבני גיל הזהב שמוגדרים כעצמאיים. כאן מדובר על מתחם מגורים לקהילת בני …

4 יתרונות בטיפול ברפואה הסינית

רפואה סינית הפכה להיות אצל חלק גדול מהחולים המפלט בתחום הרפואה, לעיתים הרפואה הסינית מציעה פתרונות שלרפואה המודרנית אין ממש תשובה אליהם – וגם אם יש תשובה, היא כנראה כוללת בתוכה תופעות לוואי וזמן רב של טיפול ממושך עד להשגת המטרה.

מהו הגיינר הכי טוב לעלייה במשקל?

בכדי למצוא את אבקת הגיינר הטובה ביותר לעלייה במשקל, חשוב להבין את ההבדל שבין אבקות החלבון ואבקות הגיינר השונות, ששוק תוספי המזון מציע ללקוחותיו. אבקות גיינר הטובות ביותר לעלייה במשקל, הן קודם כל אלו המכילות יחס גבוה של פחמימה לעומת החלבון.