כרוכש, חשוב לבדוק את איכות המיטה לפני קנייתה. מיטה יהודית, ממש כמו כל מיטה אחרת, צריכה להיות מסוגלת לתמוך במשקל הגוף שלך ולא אמורה לגרום לאי נוחות.
הדרך הטובה ביותר לבדוק אם מיטה יכולה לתמוך במשקל הגוף שלך היא על ידי ביצוע בדיקה. אתה יכול לקנות אחת מהמיטות האלה ולעשות עליה כמה תרגילים בבית. אבל יש הרבה דברים אחרים שאתה צריך לשקול לפני רכישת מיטה כלשהי, כמו נוחות, איטום ועמידות – שנת לילה טובה מחייבת אותך לבחור את המיטה הנכונה שתוכל לשמור על נוחות לאורך כל הלילה. אתה צריך מיטה יציבה שלא תקרוס כשהיא עמוסה במשקל הגוף שלך או כשאתה מתיישב עליה יותר מדי זמן.
מיטה לא נוחה יכולה לגרום לכאבי גב?
מיטה לא נוחה עלולה לגרום לכאבי גב. זו בעיה נפוצה שהרבה אנשים חווים. עם זאת, אנשים מסוימים נוטים לכך יותר מאחרים. ישנם גורמים מסוימים שעלולים לגרום לכאבי גב, אך אין דרך לטפל בהם לחלוטין. אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשנות את תנוחת השינה שלך ולקבל שנת לילה טובה יותר.
שינה על הגב.
אנשים רבים מודאגים משינה על הגב, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות ולהכריח את עצמך למצב אחר. זה רק יפגע בך יותר מכל דבר אחר.
הדבר הטוב ביותר הוא לנסות לישון לילה טוב על הגב. ואם אתה רוצה לישון על הצד זה צריך להיות לפרקי זמן קצרים מאוד בכל פעם. כשאתה ישן וודאו שהגוף שלכם נינוח ונוח. זה יעזור להרגיע את הגוף שלך יותר מכל דבר אחר, כמו גם לעזור להפיג מתחים. זה אולי נשמע טיפשי אבל זה באמת יכול לעזור עם הכאב של דלקת פרקים בצורותיה השונות.