בחילות בהריון: מתי מתחילות ומה אפשר לעשות?
אז אתם בהריון, וברכות! במהלך ההריון מתרחשים לא מעט דברים מרגשים בגוף, אבל אחת החוויות הכי פחות משמחות היא הבחילות. זה לא סוד שהבחילות במהלך ההריון הן כמעט תופעה פופולרית כמו כוכבי ריאליטי. אם גם אתם רוצים לדעת מתי מתחילות הבחילות ומה אפשר לעשות בנידון, הגעתם למקום הנכון. בואו נצלול אל כל מה שקשור בבחילות בהריון, עם הומור קליל, אבל גם ברצינות של רופא מנוסה!
מתי מתחילות הבחילות?
בחילות הריון, או כמו שאנשים אוהבים לקרוא להן "בחילות בוקר" (אם כי אני לא מכיר נשים רבות שמרגישות "בוקר" בשעה ארבע אחרי הצהריים), מתחילות בדרך כלל בסביבות השבוע השישי להריון. אך תשימו לב, לא כולן חוות את הבחילות באותו הזמן. ישנן נשים שנתקלות בהן מוקדם יותר, וחלקן יכולות אפילו להימנע מהן לחלוטין – מה שנשמע בהחלט לא הוגן, נכון?
למה זה קורה?
אז מה הסיבה לבחילות ההן? אחד ההסברים הנפוצים הוא עלייה ברמות ההורמון חלבון הנקרא hCG, אשר במידה כזו או אחרת גורם לשינויים במערכת העיכול שלנו. לכל אישה תסמינים שונים, והתגובות להורמונים השונים יכולות להיות שונות מאוד בין נשים.
מה עושים? טיפים לניהול הבחילות
כמובן, גם אם הבחילות לא כל כך נעימות, ישנן דרכים להתמודד עם המצב. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לעבור את התקופה הזו בקלות רבה יותר:
- אכולו לאט: אם תחפשו דרך פשוטה להימנע מבחילות, במיוחד בבוקר, אכילה בלי לחץ ובמנות קטנות יכולה לסייע הרבה. נסו לאכול חטיפים כמו ביסקוויטים או פירות לפני הקימה מהמיטה.
- שתייה מרובה: חשוב לשמור על רמה טובה של נוזלים. תה רגוע או מים עם לימון יכולים לעזור.
- תוספי נוגדי בחילות: אם הבחילות ממש קשות, אין בושה להתייעץ עם רופא לגבי תוספי תזונה או תרופות לאי נוחות.
- לקחת הפסקות: אל תהיו פרחחים חברי צעצוע – קחו הפסקות במהלך היום. גם אם זה אומר לעצור בשביל לנמנם 15 דקות.
- שתפו את הסביבה שלכם: אל תתביישו לספר לחברים ולמשפחה מה אתם מרגישים. תמיכה רגשית היא על כנה!
שאלות נפוצות על בחילות בהריון
שאלה 1: האם כל אישה חווה בחילות?
לא, לא כל אישה חווה בחילות בזמן ההריון. זה משתנה מאחת לאחת.
שאלה 2: האם יש קשר בין הבחילות למין של התינוק?
נכון, יש מיתוס שאומר שנשים עם בחילות יותר קשורות לתינוקות בנות. אבל תאמינו לי, התוצאות לא תמיד מתאימות.
שאלה 3: מה לעשות אם הבחילות חזקות מידי?
אם הבחילות מפריעות לפעילות היום-יומית שלכם או אם אתם חושבים שזה משאיר אתכם מוחים לאכול, כדאי לפנות לרופא.
שאלה 4: האם אני יכולה להרגיש נורמלית לאחר הבחילות?
בוודאי, רוב הנשים מרגישות הרבה יותר טוב בסביבות השבוע ה-12-14.
שאלה 5: מתי זה מפסיק?
בעוד שבחילות יכולות להימשך כל ההריון, רבות מהן נעלמות סביב השבוע ה-12.
ההבדל בין בחילות הריון לבחילות אחרות
שווה לקחת רגע כדי להבין שבחילות הריון הן לא כמו הבחילות הרגילות שמסובבות אותנו בכפר בגלל משהו לא טעים שאכלנו. הבחילות האלו נגרמות ממגוון שינויים הורמונליים המתרחשים בגוף, ולכן הן גם יכולות להיות יותר עוצמתיות.
בחילות קשות – מתי לפנות לרופא?
אם הבחילות שלכם גורמות לכם לעזוב את הבית על בסיס יומי ומונעות ממכם לאכול ולשתות, כדאי לפנות לרופא. ישנם מצבים רפואיים שכדאי לשלול, כמו היפרמסיס גרוידרום, שבו הבחילות מתרחשות בצורה נגזרת שיכולה להוביל להתייבשות.
סיכום: התמודדות עם הבחילות בהריון
בחילות בהריון יכולות להיראות כעשורים ובאותה תקופה אפשר ממש לכנות אותן כ"אורחים לא רצויים" – אבל אפשר להתמודד איתן! אחרי שכבר שברנו את הקרח, מתברר שבחילות בהריון יכולות להיות לא נעימות אך עם זאת זמניות. זכור להקשיב לגוף שלך ולטפל בו כמו שהוא ראוי. בסופו של דבר, המעסק הזה של הריון יכול להיות מלא בהרפתקאות – חלקן מאתגרות, חלקן מצחיקות, אבל כולן מתאימות לדרמה של חיים חדשים. אני בטוח שעם הזמן תעברו את התקופה הזו ביד רמה!