איך לשפר מיומנויות חברתיות – או: איך לא להיות פוף!
האם אי פעם מצאתם את עצמכם בסיטואציה חברתית שבהם הייתם רוצים להעביר את הזמן בריצה חזרה הביתה? או אולי חשתם כמו פוף, מישהו שמתקיים רק בגלל שהדיברה לא ממש עלה? איך אפשר לשדרג את המיומנויות החברתיות שלנו? האם זה באמת כל כך קשה? בואו נצא יחד למסע מדהים (וקצת מצחיק!) אל תוך העולם החברתי, ונגלול איך לשפר את החשיבה החברתית שלנו כך שלא נרגיש שוב כמו פוף.
1. מהן מיומנויות חברתיות?
מיומנויות חברתיות הן כמו שפת הסימנים של חברות, אך לא בלי טוויסט. הן כוללות את היכולת לתקשר עם אחרים, להבין רמזים חברתיים, לניהול שיחות, לקיים מערכת יחסים בריאה ואפילו ליהנות מתהליכי קבלת החלטות קבוצתיים. חשבתם שאפשר רק לשבת ואולי לקרוא ספר? טעות! קודם כל יש לעשות את השיחה עם עצמכם.
כיצד תקשורת מצמיחה?
תקשורת היא הבסיס לכל מערכות היחסים. זה כמו לנהל שיחה כשאתם שותים קפה: רוצים לשתף בעוד מנה או לחזור למוצא לפני הודעה רעה? אז תנו את המילה הראשונה, ותתחילו להזיז את השיחות ממקום למקום. מהשיחה הקטנה שהיא קלילה, עד לשיחה העמוקה שנוגעת ללב.
- ללמוד להקשיב: אתם לא חייבים רק לדבר, גם להקשיב זה חתיכת אמנות!
- להביע רגשות: זה בסדר. אל תעשו כמו המדענים, תראו רגשות!
- עבודת צוות: איך משחקים כדורסל בלי שיתוף פעולה?
2. איך לא להיות פוף?
בעידן שבו כולם מאושרים באינסטגרם, חשוב להבין שכולנו רבים מידי כדי להיות פוף. בואו נבצע מספר פעולות פשוטות לשיפור המצב:
- תתרגלו, תתרגלו, תתרגלו! – קשה להיות טורף חברתי מבלי לתרגל קודם!
- צור קשרים: לפעמים צריך קצת דחיפה. עלו על הבמה, שיהיה לכם עסוק!
- חפשו אפשרויות חינוכיות: חוגים, סדנאות — תפסו את השטח!
3. שאלות נפוצות
- מה זה בעצם מיומנויות חברתיות? זה יכול להיות כל דבר שקשור ליחסי גומלין עם אחרים, בשיחות, חברים או אפילו מעסיקים.
- איך אני מתחיל לתרגל? אפשר להתחיל בשיחות קלות עם שמעון מהחנות, לא תאמינו איך זה עובד!
- האם זה קשה? כן, זה כמו ללמוד לגלוש על מים סוערים, אבל האדרנלין שווה את זה!
- אני לא טוב בשיחות, מה לעשות? חפשו לבדיחות או נושאים חדשים, שיחות קלות יכולות להיות נוחות יותר!
- חוששים מדחייה? זה עלול לקרות, אבל השקול לא להילחץ. כולם פה בעניין של לנסות!
4. הרעיון מאחורי באפס
כדי לשפר מיומנויות חברתיות, חשוב לא רק להתמקד בעצמך, אלא גם להבין את הצד השני. הכירו את הרגשות, הכניסו למשוואה את התחושות של אנשים סביבכם. לא כל יום זה פיקניק, אבל ללמוד מה וחוץ מה שאתם עושים, זה בדיוק מה שיכול להפרות את הנוכחות שלכם ולמנוע מכם להיות פוף.
לסיום
ולכל אלה שמתנסים בשיחות לא נוחות: אם יש לכם דאגות – אני מבין אתכם. אם יש לכם חוויות מצחיקות – שתפו אותי! תהליך השיפור של מיומנויות חברתיות הוא מסע מתמשך. תהיו סמוכים על עצמכם, כי לספרים החברתיים יש תמיד אהבה לתת. ואם תלמדו להיות פחות פוף – אולי בסופו של דבר תעשו סלפי עם החברים הכי טובים שלכם!
אז קדימה, תתחילו לתרגל, חפשו קשרים, ואל תשכחו – להיות חברתי זה לא פאפ שצריך לסנן באתרים!