איך מאבחנים פוסט טראומה? ההיבטים שאולי לא חשבתם עליהם
פוסט טראומה היא מושג שאנחנו שומעים עליו יותר ויותר בשנים האחרונות, וזה לא במקרה. המושג הזה מתאר תופעה שמתרחשת לאחר חוויה טראומטית עמוקה, ולעיתים רחוקות, אין לי הרבה מה לעשות בקשר לזה, כי אני לא רופא, נכון? (רגע, מה בעל שאני?). כל אחד מאיתנו עלול לחוות חוויה כזאת, בין אם זה פציעה, אובדן קשה, או אפילו טראומה כתוצאה מחשיפה לאירועים קשים כמו מלחמה. מה שקורה הוא שכשזה קורה, מערכת החיסון הנפשית שלנו מתבלבלת. היא מתחילה לדבר, אבל זו לא השפה שאנחנו רגילים אליה.
אז מה זה פוסט טראומה? לא רק אתלטים במגרש כדורגל
אז מה בעצם החיה הזו שנקראת פוסט טראומה? מדובר בהפרעה נפשית שיכולה להתרחש לאחר חשיפה לאירוע טראומטי. זה לא משהו שקורה רק לאנשים שקיבלו כדור במגרש הכדורגל ולא קיבלו טיפול במיידי, אלא זה יכול לקרות לכל אחד מאיתנו. למעשה, ישנם אנשים שמתמודדים עם התחושות הקיומיות האלו שנים רבות לאחר הקרות האירוע.
איך זה מרגיש?
- תחושות חזקות של פחד או כעס.
- חשבונות חוזרים שוב ושוב של האירוע הטראומטי.
- חוסר יכולת להרגיש רגשות חיוביים.
- שינה לא סדירה וסיוטים.
- תסמינים פיזיים כמו כאבים גופניים ללא סיבה גופנית ברורה.
אז מה קורה עכשיו? מתחילים לשאול שאלות, וזה טוב! בקצרה, אנחנו צריכים לפנות למומחה שיעזור לנו לגלות את המעבר הזה בין העבר להווה, ולפעמים אנחנו גם צריכים פירוט על פתרונות אפשריים.
איך מאבחנים פוסט טראומה? השיטה המסודרת
מתודולוגיה של אבחון פוסט טראומה יכולה להיות קצת מלכותית, אבל אני מבטיח שהמדריך הזה יגרום לזה להיראות כמו טיול בגן החיות!
ביקור אצל המומחה
השלב הראשון הוא לפנות למומחה בתחום בריאות הנפש. מטפל מוסמך (שלא במקרה הוא לא היה בברצלונה בשנת 2019) יתחיל בבדיקת היסטוריה רפואית של המטופל, ועל ידי כך יוכל להבין יותר על הרקע של הבעיה ולאן אנחנו שואפים להגיע. אולי אם נדבר עם מטפל על החיים נבין עד כמה שאנחנו משוגעים לחלוטין. טוב, זה לא המטרה, אבל מבטיח שהשיחה תהיה מעניינת!
מבחנים וקריטריונים
בצעד הבא, המומחה יבצע אבחון. זה כולל שימוש בכלים כמו:
- שאלונים מובנים.
- ראיונות קפדניים עם המטופל.
- דיונים עם בני משפחה אם זה בכלל מתאפשר.
המטרה של זה היא לאפשר הבנה יותר מעמיקה של תסמינים וסימפטומים.
סוגי תסמינים שכדאי לשים לב אליהם
בעצם, אתה מחפש תסמינים שקשורים ל-PTSD. התסמינים מתפשטים לשניים עיקריים:
- תסמינים חודרניים: מחשבות לא נשלטות על האירוע, סיוטים, פלאשבקים.
- תסמינים נמנעים: להימנע מהמצבים או המקומות שקשורים לאירוע, חוסר עניין בפעילויות שהיו נחשבות מהנות בעבר.
5 שאלות נפוצות על פוסט טראומה
- מה גורם לפוסט טראומה? כל חוויה טראומטית, ממלחמות ועד תאונות רכב.
- מתי לראות רופא? אם אתה מרגיש תחושות קשות שמתמשכות לאורך זמן.
- האם פוסט טראומה נפתרת מעצמה? זה יכול לקרות, אבל בדרך כלל זה טוב לפנות למומחה.
- האם פוסט טראומה יכולה לגרום לבעיות פיזיות? כן, לעיתים תחושות נפשיות משפיעות על הבריאות הפיזית.
- איך אפשר לטפל בזה? טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, תרופות והכוונה מקצועית.
למה חשוב לא לאמץ את הכאב?
פוסט טראומה היא לא מסלול שיהיה קל לעבור אותו, אבל זה גם לא סוף העולם! בשנים האחרונות הבינו הרבה יותר אנשים את חשיבות הטיפול בבעיות נפשיות. שינוי התודעה בעניין הזה הוא בדיוק מה שצריך. ככל שתתמודדו עם זה מוקדם יותר, כך תצליחו להתקדם.
מתי כדאי לחשוש?
אם אתם מרגישים שמדובר במצב שממנו אין חזרה, חשוב לפנות למומחה. התמודדות עם פוסט טראומה היא תהליך לא פשוט, והחשש לא יפתור את בעייתכם.
סיכום: עוצרים את החרדה ומתקדמים קדימה!
בסופו של דבר, פוסט טראומה היא חוויה לא פשוטה, מה שמזכיר פעילויות קיצוניות – כמו קפיצה באנג'י. אם תצליחו לגלות ולזהות את התסמינים מוקדם, ולא תחכו הרבה זמן, תצליחו להתגבר על המכשולים הללו. אל תהססו לפנות לעזרה – היא שם והכותבת אולי לא רופא, אבל בהחלט מציעה לשאוף לעתיד חברתי ונפשי טוב יותר!