אבחון פוסט טראומה מורכבת: כל מה שצריך לדעת

בון טון לאבחון: להכיר את פוסט טראומה מורכבת

פוסט טראומה מורכבת (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – C-PTSD) לא מזמן החלה למשוך הרבה תשומת לב בזירה הרפואית, אך האם אנחנו באמת יודעים איך לזהות אותה? האם מדובר בעוד שם מפוצץ שכולל מגוון תסמינים משונים או שמא יש כאן משהו הרבה יותר מעניין? אז בפעם הבאה כשאתם שומעים את המושג הזה, אני ממליץ לכם לא להרים גבה, אלא להתחיל לשאול שאלות!

מה זה בעצם פוסט טראומה מורכבת?

כדי להבין מהי פוסט טראומה מורכבת, עלינו לחזור רגע אחורה, אל הטריגר – האירועים שגרמו לנו לחוות טראומה ממושכת. זה יכול להיות חשיפה מתמשכת לאלימות, הזנחה רגשית או פגיעות מיניות. בשונה מהפרעת PTSD הסטנדרטית, שבה החוויה הטראומטית מתמקדת באירוע אחד או סדרה קצרת מועד של אירועים, פוסט טראומה מורכבת מתפתחת בעקבות חוויות קשות המתמשכות על פני זמן. עכשיו דברו לי על פגיעות נוירולוגיות! בדרך כלל, המוח לא אוהב להתמודד עם דברים כאלה, והוא מעדיף להסתיר את הפגיעות הללו מתודעתנו.

תסמינים שצריך להכיר

• הרגשות משתוללים: חוסר יציבות רגשית, אי-יכולת לחוות רגשות חיוביים, ופעמים רבות – גם רגשות של אשמה או בושה.
• בעיות בזוגיות: אין צורך להסביר! זה פוגע בכל מערכת יחסים, החל מחברים ועד בני זוג. תאמינו לי, זה לא נעים.
• קשיים בקשב וריכוז: אם קרה לכם יום שבו פשוט אבדתם את השפיות תוך כדי קריאת כמה פסקאות, אתם לא לבד.
• חשיבה ביקורתית על עצמכם: ייתכן ותרגישו שהתמוטטות העצמיות שלכם – מה שמוביל לחשיבה שלילית. כן, להרגיש גרוע בעדכון סיסמאות זה בסדר, אבל להרגיש גרוע על עצמך – זה עניין אחר.

איך מאבחנים פוסט טראומה מורכבת?

כמובן שאבחון עצמי הוא לא הדבר הכי מומלץ. כמו שכולם יודעים, רופא לא יכול לאבחן את עצמו, ואנחנו לא ננסה לתאר את הכאבים שלנו לגבול הגירוי עצבי אם נרגיש לא נעים לגבי הלקיחת כדור נגד כאב. אז איך מתבצע האבחון?

1. שיחה עם איש מקצוע

ובכן, התשובה הראשונה היא שיחה! כן, זה באמת כל כך פשוט. בפגישה הזו, איש מקצוע, כגון פסיכיאטר או פסיכולוג, ידבר אתכם ויחקור את הרקע ההיסטורי שלכם, את החוויות שטלטלו את עולמכם ואת התסמינים שאתם חווים.

2. קריטריונים של DSM-5

לאלו מכם שלא הכירו את התרשים של ה-DSM-5 (הספר האמריקאי לאבחון), ברגע שהאבחון מתבצע, נשתמש בקריטריונים מהספר הזה. אלו קריטריונים די מפורטים שכוללים מידע על חוויות טראומטיות, אי-יכולת לשלוט ברגשות ועוד.

3. טפסים וקטעי אבחון

הפסיכולוג עשוי לבקש מכם למלא שאלונים או טפסים שיכולים לסייע בהבנת המצב שלכם, כמו גם לאמוד את רמות הכאב או הכאב הנפשי שכרוך בו.

שאלות נפוצות על פוסט טראומה מורכבת

• מה זה C-PTSD? – פוסט טראומה מורכבת היא תגובה לפגיעות מתמשכות או מצבי חיים מורכבים שגרמו לטראומה.
• מה ההבדל בין PTSD ל-C-PTSD? – PTSD מתייחס לרוב לטראומה אחת, בעוד C-PTSD נגרמת מחשיפה ארוכה למגוון טראומות.
• איך ניתן לטפל ב-C-PTSD? – טיפולים יכולים לכלול טיפול פסיכולוגי, תרופות, ודינמיקה קבוצתית.
• האם זה ניתן להחלמה? – בהחלט! עם טיפול נכון, תהליך השיקום עשוי להיות מפנק, מעשיר ולאורך זמן.
• האם צריך להיות מודאג אם יש לי תסמינים? – אם אתם מרגישים שהחיים שלכם נפגעים, אל תהססו לפנות למקצוען.

החשיבות של תהליך האבחון

השלב הזה של אבחון הוא כמו שיעור כימיה רע – אתם לחוצים, שואלים את עצמכם למה אתם לומדים את כל המידע הזה, ובכל זאת, זה ממש חשוב. אבחון מהיר יכול להוביל לטיפול מוקדם, להקטין את הסיכון לתסמינים גוברים ולשפר את איכות החיים. כן, זה ידרוש מכם להחמיץ שעתיים ממערכות קניות האונליין שלכם, אבל זה שווה את זה.

למה כדאי להתגייס?

עלינו להבין שפוסט טראומה מורכבת היא לא תקלה שאפשר לאבחן ולהשאיר מאחור. זה כמו לשים מדבקה על בעיה ולחכות שהיא תיעלם. אם נראה שהמאבק הזה הוא כרוני, יש צורך בפעולה. אם הקשיים פוגעים בחיים שלכם, זה הזמן לקחת את הצעד ולהתמודד.

לא תמיד קל לנהל את הבריאות הנפשית שלנו, ויש פעמים שבהן אנו זקוקים לעזרה מקצועית ועזרה מחברים ואנשים אהובים. אל תתביישו, אל תהססו. אם אתם משיטים את עצמכם בפרשת מים סוערה,