מהו דורבן מדוע הוא נוצר ואיך מטפלים

מהו דורבן מדוע הוא נוצר ואיך מטפלים

אחת הבעיות הנפוצות בקרב לא מעט חיילים וספורטאים, בעיקר חבר'ה שרצים הרבה, היא דורבן בכף הרגל. מדובר בתופעה מוכרת אשר יכולה להשבית אנשים מפעילות גופנית שכוללת עבודת רגליים. עם זאת צריך לומר, למרות שמדובר בתופעה לא נעימה, הרי שניתן לטפל בה בקלות רבה יחסית.

דורבן הוא למעשה שם שניתן לדלקת אשר מופיעה בחלק התחתון של העקב ונחשבת לסיבה הנפוצה ביותר לכאבים בחלק זה של הגוף. כאמור, בדרך כלל מי שמתמודד עם דורבן אלה ספורטאים וחיילים, אשר הולכים, רצים, עומדים, קופצים או מבצעים פעולות אחרות באופן תדיר עם כפות הרגליים. הדלקת עלולה להופיע הן בגלל שימוש בנעליים לא מותאמות, בגלל עבודה על משטחים קשים וכן בגלל השמנת יתר, כפות רגליים שטוחות או קשתות מוגבהות, וכן לא פעם מתמודדים עם בעיה כתוצאה מהשפעות הגיל, למשל, בני ארבעים ומעלה יתמודדו איתה יותר מאשר צעירים, באופן רגיל.

כיצד מטפלים בדורבן? תחילה יש לומר, שהכאב הוא לא נעים והרבה פעמים כתוצאה מדורבן, יש צורך להפסיק כל פעילות גופנית ובוודאי כל פעילות שקשורה בעבודת רגליים. לכן לא מעט חבר'ה שרצים, מוצאים את עצמם נאלצים לוותר על אימונים ותחרויות כתוצאה מהופעה של דורבן.

הטיפול העיקרי בדורבן הוא באמצעות משחות מיוחדות שמתאימות לכך, עיסוי מותאם, תרגילים לרגליים, בעיקר לחיזוק, וכן ניתן להשתמש בטיפולים אלטרנטיביים שונים, למשל דיקור, רפלקסולוגיה, שיאצו ועוד. יש רבים שממליצים גם על טיפול בחשמל וטיפול בגלי הלם.

בכל מקרה, אם חווים דורבן, יש לבחון את האופציה להחליף נעליים, להשתמש במדרסים מתאימים, ואפילו לרדת במשקל.

במקרים קיצוניים מאוד, הטיפול ידרוש גם ניתוח אך זה קיים לעיתים רחוקות בהם יש צורך להסיר את זיז העצם מהמקום, בהנחה והוא קיים ויש צורך בכך.

בכל מקרה, ברגע שחווים דורבן, יש לפנות מיד אל מטפל שמתמחה בתחום על מנת לטפל בבעיה בהקדם. אם לא מטפלים בה, אזי שהיא עלולה לחזור ואף להוביל לכאבים באזורים אחרים בגוף, כולל בגב, ברכיים וחלקים אחרים ברגליים ובכפות הרגליים.

מידע נוסף תוכלו למצוא בקישור זה.

כתיבת תגובה

סגירת תפריט