תוספי תזונה טבעיים

תוספי תזונה טבעיים

מי שמעט מציץ לצדדים ומודע לתחום, יודע לומר שיש מגוון תוספי תזונה טבעיים בשלל קפסולות ואמצעיים משלימים, וזאת כי בריאות הגוף מקבלת את מלוא תשומת הלב בימים אלו, ועל כן ידוע שאם מבקשים להיות בריאים, הרי שראוי לקחת באופן קבוע מגוון תוספי תזונה טבעיים, כאשר השפע הגדול מציע לנו שלל ויטמינים, צמחי מרפא, מינרלים, אנזימים, חומצות  וכדומה, אש מגעים אלינו במשקאות, אבקות, טבליות, תמציות ועוד. מכאן שמי שמבקש לחיות חיים בריאים, צריך לדעת מה מוטב לקחת מבלי להיצמד לרשימה בלתי נגמרת של תוספים חשובים, ובסוגיה זו נדון במאמר הנוכחי.

נטילה אחראית

ראשית נקדים ונציין שאין לטעות שתוספי תזונה מהווים חלופה ראויה עבור תזונה בריאה, אלא יש לקחת בחשבון שהם כאן רק עבור השלמה. כמו כן, מומלץ להתייעץ עם רופא, או לכל הפחות לעבור בדיקות תקופתיות, וזאת על מנת לדעת אלו חסרים יש לכם, כך שניתן יהיה לדעת במה להתמקד, כאשר אם מבקשים מידע מקיף בתחום, יש למצוא בעל מקצוע שניתן להיעזר בדעתו וניסיונו. עוד נקדים ונציין שלפני כל נטילה יש לבחון התאמה למצב הבריאותי, כך שיש להתאים למצב הפיזי ולגיל, כאשר יש להכניס למשוואה גם מצבי קיצון כגון מחלה, זקנה, מצב בריאותי או היריון.

סימני אזהרה

מדהים לראות שמגוון מקרים מראים שתוספי מזון אכן מסייעים לשמור על בריאות הגוף, אך יחד עם זאת תמיד יש להיות ערניים לתופעת לוואי כאשר עומדים ליטול תוסף חדש, במיוחד כאשר עומדים לפני אירוע כירורגי, או לחלופין כאשר חדלים ליטול תרופה מסוימת. כמו כן, יש לוודא שהתרופה שמחליטים ליטול אכן מאושרת (עומדת בתקנים המחמירים ביותר מטעם הGMP) ואף יש לבחון שהיא מחזיקה בוותק מספק כאשר קהל היעד הנו נשים בהיריון או ילדים.

דגשים בריאותיים

לסיכום נציין שורת מסקנות חשובות:

  • תוספי תזונה טבעיים מאוד חשובים עבור מגוון מצבים ועבור בריאות שוטפת של הגוף.
  • אין ליטול תוסף מזון בטרם עברתם התייעצות מקצועית.
  • כאשר נוטלים תרופות יש להיוועץ עם הרופא אודות שילוב תוספי תזונה טבעיים.
  • אין ליטול תוספי תזונה טבעיים מבלי להקפיד על המינון המומלץ.

כתיבת תגובה

סגירת תפריט